要會靜坐其實並不難，但真的要學得好，卻又不是件那麼容易的事。在很多古典書籍中都有提供靜坐的一些方法與準則，這些都是我們可以作為習練靜坐的參考與依據。

在《道言淺見說》中，張三豐明白的說到：「氣慧者神自清，氣即人身之時神表也，有何難知？特患心不靜定耳」，禪宗的祖師達摩也說過要「外息諸緣、內心無喘，心如牆壁、可以入道」。

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