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靜坐的效果分享
文章出處：心靈原力 李仕元
《黃帝內經‧素問‧上古天真論篇》：「恬淡虛無
，真氣從之，精神內守，病安從來。」這句話可以
具體的表現出習練靜功的效果，同時廣泛的也能說
是重視修身養性人的行動準則，因為養生首先就需
要靜心，因為心靜了自然能夠怡然自得，當然就能
將情緒管理得當。所以一切都要從「心」開始，也
就是隨時隨地的從小處著手，因為身體的損傷，大
多由微而甚，慢慢累積而成，所以不得不防，簡而
言之就是這三個字 - 善護念。
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圖片文字
善護念
能讓我們的心靈寧靜、平和，
可以讓我們即時放鬆，
放鬆是練氣功、靜坐的基礎。
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